DICTIONARY
用語集
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筋力トレーニング
運動時の瞬発力や持久力などを鍛えることを目的としたエクササイズを筋力トレーニングと総称します。外側の筋肉を鍛えるメニュー以外に、インナーマッスルを鍛えるメニューもあり、年齢や性別を考慮し様々なプランを選びます。
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